• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • ABOUT
  • KRULLEN CHALLENGE
  • BLOG
Macblogster
  • SAMENWERKEN
  • CONTACT
  • ABOUT
  • KRULLEN CHALLENGE
  • BLOG

Macblogster

Krullen, Kroeshaar, Beauty & Lifestyle Blog

  • SAMENWERKEN
  • CONTACT
Daytox boek: 9 fijne tips om je detox kuur vol te houden

Food    Lifestyle

Daytox boek: 9 fijne tips om je detox kuur vol te houden

Macblogster
14 augustus 2012

Share

Pin
Share
Tweet
Email

Wil je graag een detox kuur doen maar vind je dit te heftig? Overweeg dan een Daytox: in 7 dagen gezond door yoga en lekker eten. Volgens een aantal lezers “het beste detox boek met heel veel informatie over wat het met je lichaam doet.”

Bekijk hier het inkijk-exemplaar van het boek Daytox: in 7 dagen gezond door yoga en lekker eten.

Daytox boek: 9 fijne tips om je detox kuur vol te houden

Heb je last van een mentale of fysieke dip, dan adviseer ik je o.a. het boek Daytox van Kyra de Vreeze te lezen. Het gaat over hoe je op een fijne(re) manier een detox kunt doen, zonder het gevoel te hebben dat je jezelf allerlei dingen onthoudt.

Inhoud van dit blog artikel verberg
1) 1. Waarom een detox kuur?
2) 2. Hoe maak je een detox plezierig?
3) 3. Tip tegen misselijkheid tijdens detox kuur
4) 4. Start met een Pretox
5) 5. Stimuleer je stoelgang
6) 6. Wat doe je als je last krijgt van een hongergevoel?
7) 7. Droge huid
8) 8. Drink kokoswater
9) 9. Detox recepten & stress verminderen
9.1) Deze reviews & tips vind je ook interessant
9.1.1) Share

1. Waarom een detox kuur?

Daytox, oftewel een detox kuur, gaat over een lichamelijke reiniging en geestelijke cleanse. Dit doe je door tijdelijk een eenvoudig eet- en leefpatroon toe te passen. Je kiest zelf of je de nadruk wil leggen op het geestelijke of lichamelijke aspect.

Na een detox kuur voel je jezelf:

  • helder in je hoofd
  • schoon
  • energiek.
  • Je kunt je beter concentreren
  • en bent positief geïnspireerd. 

Een detox kuur kun je ook wel zien als een soort vasten. Waarschijnlijk denk je nu gelijk, “ach vasten, dat is toch alleen voor gelovigen of voor mensen die zich terugtrekken in een ver weg gelegen zonnig oord?”

Nee, vasten kun je ook gewoon thuis doen met het 7 dagen Daytox boek.

2. Hoe maak je een detox plezierig?

Veel mensen denken bij een detox kuur al gelijk aan:

  • jezelf uithongeren
  • en streng zijn voor jezelf

Wanneer je het boek Daytox leest dan kom je tot de conclusie dat het tijdens het detoxen jezelf best mag verwennen met bijvoorbeeld een:

  • heerlijke massage,
  • sauna (doet wonderen voor je bloedcirculatie)
  • of ontspannende yoga oefeningen. Draai muziek met een beat langzamer dan je hartslag, daar wordt je rustig van.
  • overheerlijke DIY scrub van honing, kokosrasp en rietsuiker waarmee je jouw huid verwent.

3. Tip tegen misselijkheid tijdens detox kuur

Heb je het gevoel dat je misselijk wordt tijdens jouw daytox? Smeer dan wat druppels pepermuntolie op je slaap (beide kanten) en onder je neus. Jouw misselijkheid verdwijnt dan als sneeuw voor de zon. Bovendien heeft pepermuntolie ook nog eens een ontspannende werking.

4. Start met een Pretox

Wil je jouw detox kuur volhouden? Start dan niet rigoureus met jouw Daytox. Begin met een Pretox zodat jouw lichaam langzaam zich kan voorbereiden op jouw detox.

Een Pretox hoeft niet ingewikkeld te zijn, het kan namelijk al bestaan uit:

  • drink minder koffie: drink bijvoorbeeld 2 in plaats van 5 kopjes),
  • eet minder vlees: eet alleen kip,
  • gebruik minder suikers: eet dus geen snoep of jam.

Zorg ervoor dat je dit gedurende de week afbouwt. Bijvoorbeeld: drink elke dag een kopje koffie minder. In het Daytox boek vind je tips hoe je hier het beste mee kunt omgaan.

5. Stimuleer je stoelgang

Wist je trouwens dat je door ’s ochtends lauwwarm water te drinken, je jouw lichaam ontlast? Wanneer je elke ochtend lauwwarm water met citroensap drinkt, dan zorg je ervoor dat jouw stoelgang op gang komt. De citroensap zorgt ervoor dat er zuren en afvalstoffen uit je lichaam verwijdert worden. 

6. Wat doe je als je last krijgt van een hongergevoel?

Zoals eerder aangegeven draait een detox kuur om het vasten. Wanneer jouw hongergevoel opspeelt, kun je ongelimiteerd groente eten. Het liefst gestoomd. Ook kun je veel water en/of kruidenthee drinken.

Iedereen weet dat je moet opletten met het eten van te veel zout. Je kunt hier een hoge bloeddruk door krijgen. Maar wist jij dat kalium de bloeddruk verlaagd? De volgende groenten en fruit bevatten veel kalium:

  • Bananen,
  • meloen,
  • gedroogd fruit zoals rozijnen en abrikozen,
  • avocado,
  • sperziebonen,
  • tomaten,
  • spinazie,
  • aardappelen,
  • paranoten en pistachenoten. 

7. Droge huid

Heb je een droge huid? Wist je dat het helemaal niet helpt om hydraterende cremes te smeren op een droge huid. Crèmes kunnen namelijk geen vocht inbrengen, want onze huid is namelijk niet ‘lek’.

Zou dit wel het geval zijn, dan zouden we namelijk vollopen met water als we een bad zouden nemen. Het is daarom veel beter om goede voeding te eten en goed te drinken. Een laagje olie aanbrengen op je huid, houd je huid soepel en minder droog.

8. Drink kokoswater

Kokoswater bevat veel mineralen en is perfect om verloren vocht weer mee aan te vullen. Bovendien bevat het veel antioxidanten. Dit is goed voor je huid en reiniging van je lichaam.

9. Detox recepten & stress verminderen

Het boek Daytox staat boordevol recepten en interessante informatie. Ook staan er yoga oefeningen in die je kunt uitvoeren. Dit vind je waarschijnlijk ook interessant stress verminderen met behulp van yoga.

Deze reviews & tips vind je ook interessant

  • Afvallen & appelazijn drinken: is dit gelukt?
  • Maak jouw eigen DIY lip scrub
  • Deze nagellak gemaakt van aardappel heeft geen Formaldehyde, maar wel hippe kleuren
  • Maak je eigen haarmaskers met deze simpele ingrediënten
  • Deze boeken zou elke vrouw gelezen moeten hebben
  • 3 Boeken die mijn leven positief hebben veranderd

Share

Pin
Share
Tweet
Email
« Previous Post
Hello Hydration conditioner review: redder in krullen nood
Next Post »
Gespleten nagels voorkomen dankzij deze 7 tips

About the Author

Macblogster

Angela Loy is o.a. freelance visagist, Blogger en Curl Coach. Ze is eigenaar van Macblogster waar ze jou wilt inspireren om je mooi en zelfverzekerd te voelen met behulp van beauty, boeken en interviews met inspirerende vrouwen.

*Disclaimer* Mijn blog bevat affiliate links. Ze helpen je geld te besparen en producten gemakkelijk te vinden. Ik ontvang een commissie als je via deze links een aankoop doet. Dit kost jou NIKS extra. Je bespaart er WEL tijd en geld mee. Het is dus een win-win situatie ♥ Ondanks de voordelen ben je niet verplicht om deze links te gebruiken. Ongeacht of ik wel of geen commissie ontvang, ik schrijf enkel over producten die ik persoonlijk zelf gebruik of naar tevredenheid heb getest. Dit kunnen gekochte of ontvangen producten zijn. Bedankt voor je support ♥

Lees Interacties

Leave a Comment Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Comments

  1. Ike zegt

    14 augustus 2012 om 7:27 AM

    Het houd je vocht en je huishouding op peil! Ik verwen mezelf met een dagje spa en shoppen etc.! Fijne dag! 😉

    Beantwoorden
  2. Sanne zegt

    14 augustus 2012 om 6:02 PM

    Ik had al iets over het boek gehoord, leuke recensie ik zal er eens door heen bladeren in de winkel.

    Beantwoorden
  3. Inci zegt

    14 augustus 2012 om 8:14 PM

    Love it!!! Homemade scrub ga ik zeker proberen. Bedankt!

    Beantwoorden
  4. Dennis zegt

    14 augustus 2012 om 8:24 PM

    Dit vind ik ontzettend leuk!

    Beantwoorden
  5. nadia zegt

    22 augustus 2012 om 11:53 AM

    I love this storey.. je hebt mij heel erg nieuwsgierig gemaakt..

    Beantwoorden
    • Anoniem zegt

      23 augustus 2012 om 2:53 PM

      Wat leuk! Ik ben benieuwd wat je van het boek vind. Suc6 ermee!

      Beantwoorden
  6. Dayna zegt

    24 maart 2014 om 12:54 PM

    Thanks voor de tip Angela! 🙂 Ga het boek zeker kopen.
    Ikzelf zeg altijd: een lifestyle aannemen is beter dan een levenlang hier en daar diëten. Onthoudt je zelf niet van lekkere dingen, maar gooi ook niet teveel troep in je kostbare lichaam!

    Beantwoorden

Primaire Sidebar

Welkom op mijn blog!

Op Macblogster vind je waardevolle tips over de verzorging van krullend haar (krullen en kroeshaar), beauty en lifestyle waar iedere 25 t/m 65+ vrouw meer over wil weten. Lees meer…

video's met Krullen tips

Mijn CeraVe ervaring: waarom ik ben overgestapt + skincare routine

The Ordinary mijn ervaring

Haarproducten kopen: wat niemand je vertelt over de verzorging van je krullen

Boucleme review: mijn krullen bleven 6 dagen lang gehydrateerd!

Dit zijn de 5 beste fohns voor krullen (2021)

© 2021 · Macblogster Media & Marketing · Alle rechten voorbehouden