3 boeken die jou als vrouw meer zelfvertrouwen geven

Wil je graag meer zelfvertrouwen hebben? Meer zelfvertrouwen als het op je lichaam en je attitude aankomt? Zie hier 3 boeken die jou als vrouw hier bij kunnen helpen.

Onlangs las ik deze 3 boeken en dacht: “wauw, dit zijn boeken die je gelezen moet hebben als vrouw!” Zodoende besloot ik deze blog te schrijven, in de hoop dat meer jonge meiden en vrouwen deze boeken zullen lezen.

Tip: Via deze link kun je 2 weken gratis gebruik maken van Storytel en heb je o.a. beschikking over de beste zelfontwikkeling boeken voor vrouwen. Plus meer dan 300.000 luisterboeken en e-books in één app. 

Meer zelfvertrouwen dankzij boeken

Kortom, als je het aan mij vraagt zijn de 3 onderstaande boeken een must om te lezen, daarom heb ik ze in huis. Ze behoren tot mijn top 10. Omdat ik je er graag kennis mee laat maken, vertel ik kort iets over deze boeken waarvan ik vind dat het een verrijking is voor je boekenkast.

Boekentip 1: zelfvertrouwen dankzij goede hormoonbalans

Hormoonbalans voor vrouwen is geschreven door drs. Barbara Havenith en ir. Ralph Moorman.

Als je mijn Instastories volgt heb je dit boek vaker voorbij zien komen. Ik kocht Hormoonbalans voor vrouwen nadat ik gestopt was met mijn anticonceptie. Aanleiding waren de ongemakken waarmee ik te kampen had tijdens mijn maandelijkse cyclus:

• pijn in mijn onderrug,
• hevige vermoeidheid en hoofdpijn,
• neerslachtige gevoelens.

Depri gevoelens en weinig zelfvertrouwen

Toen ik gezonder at en dagelijks specifieke probiotica en supplementen innam, had ik totaal geen last van van deze klachten. Ik was dus erg benieuwd welke specifieke handelingen en eetgewoonten een negatieve invloed hadden op mijn cyclus, mijn mood en zelfvertrouwen.

Anderen lazen ook: Beter slapen dankzij CBD olie, mijn positieve ervaring met 4 merken

Haarverlies & menstruatiepijn

Zoals je op de kaft kunt lezen is dit boek gericht op het oplossen van allerlei kwalen en ongemakken waar je als vrouw mee te maken kunt hebben. Denk o.a. aan:

• neerslachtigheid,
• haarverlies,
• acne,
• zwangerschapsmasker,
• menstruatiepijn,
• vruchtbaarheidsproblemen,
• overgang,
• etc

Heb je hier last van? Dan is de kans groot dat dit komt door een disbalans in je hormoonhuishouding.

Anderen lazen ook: Haarverzorging zonder microplastics: Urtekram Green Matcha Review

Oplossingen voor vrouwelijke klachten

Hormoonbalans voor vrouwen is geschreven door drs. Barbara Havenith (gynaecoloog/ vrouwenarts) en ir. Ralph Moorman (levensmiddelentechnoloog/ gezondheidscoach). Het omschrijft:

• de symptomen en oorzaken van specifieke klachten
• wat je er zelf aan kunt doen en welke rol de arts in het geheel heeft.

Kortom, dit boek is erg informatief en naar mijn mening kan dit absoluut niet ontbreken in mijn rijtje met de beste boeken voor vrouwen.

Boekentip 2: Zelfvertrouwen & je lichaam

Op je lijf geschreven is het geesteskind van Mayra Louise, journalist en #bodypositivity Instagrammer.

Als je het mij vraagt is dit boek een must have om mee te nemen op vakantie. Op je lijf geschreven zal je o.a. stimuleren om zonder gène in bikini of badpak te flaneren, zelfs als je thuis blijft 🙂 .

Het zijn immers vaak de momenten dat we naakt zijn of wanneer we ons in badpak of bikini hebben gehesen, dat we ons het meest onzeker voelen.

Daarom is het belangrijk om Op je lijf geschreven in huis te hebben. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je dochter(s), nichtjes en vriendinnen.

Anderen lazen ook: 7 Plus size kleding shops waar je als vrouw met curves graag wilt shoppen

Denken dat je leven beter wordt als je kilo’s kwijt bent

Stop met wegen. Start met leven. Je eigen spiegelbeeld haten, denken dat je leven beter wordt als je maar wat kilo’s kwijt bent, elke maandag opnieuw beginnen met diëten… Herkenbaar?

Mayra Louise zat zelf twintig jaar lang vast in dit patroon, tot ze ontdekte dat het zonde was van haar tijd, en haar leven. In dit boek deelt ze op persoonlijke en soms hilarische wijze haar verhaal en de belangrijkste inzichten die ze de afgelopen jaren leerde.”

Het is een super mooi boek om te hebben of cadeau te geven. Op de foto is het helaas niet goed te zien, maar de kaft van Op je lijf geschreven is absoluut Insta-waardig.

Ook de binnenkant van het boek is prijzenswaardig. Zowel qua uiterlijk als inhoud!

Toen ik alleen al het voorwoord las, kreeg ik tranen. Niet zozeer van verdriet, eerder vanuit een gevoel van herkenning en dankbaarheid.

Dankbaarheid dat er in boekvorm aandacht wordt besteed aan een onderwerp waar veel vrouwen mee kampen: onzekerheid en een gebrek aan zelfvertrouwen en zelfliefde wanneer het aankomt op ons lichaam en gewicht.

Zo heb ik jaren gedacht dat ik te dik en lelijk was, ook toen ik de zogenaamde ideale confectiemaat had. Te bizar voor woorden, toch?

Maak kans op een eigen exemplaar [GESLOTEN]

Kortom, Op je lijf geschreven is ook zeker een goede boekentip. Het is een boek waarvan ik graag wil dat mijn dochter het leest in de hoop dat ze een positiever zelfbeeld zal hebben, dan ik op haar leeftijd had.

Ze zal zich er vast en zeker in herkennen. Jij waarschijnlijk ook; daarom geef ik een exemplaar weg van Op je lijf geschreven. Onderaan dit blog artikel kun je lezen hoe je dit exemplaar kunt bemachtigen.

Op je lijf geschreven is verkrijgbaar als e-book en hardcover bij zowel Bol.com als Bruna.nl. Dit boek hoort absoluut thuis in het rijtje van de beste boeken voor vrouwen.

Boekentip 3: Feministen dragen geen roze (en andere leugens)

Feministen dragen geen roze (en andere leugens) is verkrijgbaar als e-book en hardcover.

Wees eerlijk, welk beeld komt er omhoog als je aan het woord “feminist” denkt? Denk je aan mannenhaters, vrouwen die geen bh dragen en hun okselhaar niet scheren of komt er juist een positief beeld omhoog?

Mocht je denken dat feministen mannenhaters zijn, het boek Feministen dragen geen roze (en andere leugens) laat zien dat dit beeld niet overeenkomt met het ‘moderne Feminisme’.

Daarom vind ik het interessante boekentip, vooral voor degenen die zich bewust of onbewust distantiëren van het ‘Feminisme.’

Andere lazen ook: Deze duurzame webshop met natuurlijke producten maakt jou ook blij!

Zwarte vrouwen & moslima’s

Meer dan vijftig bekende jonge Amerikaanse vrouwen, van Hollywood actrices tot YouTubers, vertellen (in de ik-persoon) wat het feminisme voor hen betekent en hoe zij er kennis mee maakten.

Onder hen ook zwarte vrouwen en moslimvrouwen die met dubbele discriminatie te maken hebben. Zij roepen meisjes en jonge vrouwen op om zich aan te sluiten bij de beweging Girl Up, een wereldwijd initiatief dat meisjes helpt in hun ontwikkeling om zich bewust te worden van hun positie in de wereld.”

H. Marzak, recensie op Bol.com

Zwaar beladen woord

Omdat het woord feminisme zwaar beladen is, verwacht je in de 1e instantie niet dat Feministen dragen geen roze (en andere leugens) gemakkelijk weg leest. Dankzij de korte essays en verhalen, is het een interessant en inspirerend boek geworden.

Anderen lazen ook: Waarom gaan zwarte mannen vreemd en ….

“Dit boek is geen diepgravend filosofisch essay, dat pretendeert het ook niet te zijn. Het is wel een boeiende, vlot leesbare bundeling van heel veel inspirerende stemmen en boeiende ideeën. Het biedt een opstapje naar meer lezen over en van feministen.

Het zet je aan om de vrouwen die aan bod komen op te zoeken en je te gaan verdiepen in hun werk. En er komen geweldige dames voorbij; uit de online wereld, vanop het witte doek alsook academische denkers. 

Els04, recensie op Bol.com

Welke boekentips horen volgens jou ook in dit rijtje thuis met de beste boeken voor vrouwen thuis?

Giveway: Boeken voor vrouwen [gesloten]

Maak kans op een hardcover exemplaar van Op je lijf geschreven door de volgende stap uit te voeren:

1. Stuur een e-mail aan [info]@macblogster.nl waarin je laat weten waarom je kans wilt maken op Op je lijf geschreven.

De giveaway sluit op maandag 1 juli 2019. Over de uitslag wordt niet gecorrespondeerd. De winnaar ontvangt bericht per e-mail.

Anderen lazen ook

• Leaders are readers: ’s werelds grootste online bibliotheek + Giveaway
• 3 Mindset Boeken die jouw leven positief zullen veranderen
• Iedereen is smoorverliefd op de Satisfyer en jij ook wanneer je dit leest
• Depressieve gevoelens & 140 kilo overgewicht: zo ziet Chantelle er nu uit
• Ik ben onzeker over mijn uiterlijk
• Bikini vrees: 9 op de 10 vrouwen wil niet in bikini op Instagram