Omdat ik al 2 weken last had van een gigantische jeuk op mijn hoofd besloot ik uit te zoeken hoe ik dit kon voorkomen. Ik wilde namelijk antwoord hebben op de vraag: “hoe voorkom je een jeukende hoofdhuid?”

Ik kwam erachter dat de pre-poo methode ervoor kan zorgen dat je afkomt van de jeuk, wanneer je bijvoorbeeld last hebt van een droge hoofdhuid. In dit blog artikel vertel ik hoe je deze methode toepast in 3 stappen. Tevens laat ik in de onderstaande video zien hoe je dit uitvoert.

Let op: dit stappenplan is NIET geschikt wanneer je last hebt van (hardnekkige) jeuk in combinatie met schilfers. Onder het stappenplan leg ik uit wat je in dat geval het beste kunt doen.

Dit bericht heeft mogelijk affiliate links. Dit betekent dat ik een commissie ontvang als je iets koopt via mijn linkjes, zonder extra kosten voor jou. Bedankt voor je support en lees mijn disclaimer voor meer informatie.

Oorzaak jeukende hoofdhuid

Inhoudsopgave

Voordat je aan de slag gaat met dit stappenplan, is het handig om te weten waardoor het komt dat je een jeukende hoofdhuid krijgt.

Laat je bijvoorbeeld conditioner in je haar zitten? Dit zou wel eens de reden kunnen zijn van jouw jeukende en droge hoofdhuid.

Ook het te vaak wassen van je haar met (agressieve) shampoo kan ervoor zorgen dat je vaak last krijgt van jeuk. Dit geldt overigens ook wanneer je jouw hoofdhuid en haar niet goed genoeg reinigt.

In mijn blog artikel 7 Kroeshaar feiten waarvan je zult schrikken kun je meer lezen over waarom dit schadelijk is voor je hoofdhuid en waardoor droog haar wordt veroorzaakt.

Hoe voorkom je een jeukende hoofdhuid? Volg deze 3 stappen

Waarom een pre-poo tegen jeuk?

Door het toepassen van de pre-poo methode voorkom je dat jouw haar vochtarm raakt en hoofdhuid droog wordt tijdens het wassen van je haar. Eén van de gevolgen hiervan is dus jeuk.

Hoe sterker jouw haar krult, des te sneller dit kan gebeuren. Hierdoor is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je hoofdhuid en haar zo min mogelijk vocht verliezen tijdens het wassen.

Met behulp van deze speciale methode kun je dit dus voorkomen. Je voorkomt o.a. jeuk, maar beschermt ook tegelijkertijd jouw haar en hoofdhuid.

3 Stappen om jeuk op je hoofd te voorkomen

In de onderstaande video zie je hoe ik de pre-poo methode toe pas om een jeukende hoofdhuid te voorkomen. De uitleg vind je hier onder.

Gebruikte producten in de video

Tangle Teezer speciaal voor dik en krullend haar
Calendula olie (betere en goedkopere optie vind je in deze winkel)
CHI Reconstructing shampoo en conditioner
Roots Only Applicator (word niet meer verkocht, zie alternatief)
eventueel een haar stomer

Stap 1: gebruik een geneeskrachtige olie

Ondanks dat ik Jojoba olie gebruik in de video, gebruik ik normaliter Calendula olie omdat het een schrale en gevoelige hoofdhuid verzacht en verzorgt.

Calendula olie is afkomstig van de Goudsbloem. Deze bloem is bekend vanwege haar geneeskrachtige eigenschappen.

Anderen lazen ook: Deze Calendula oliebehandeling Verlicht Jeuk op je Hoofdhuid

Oliesoorten die je kunt gebruiken

Zoals je in mijn video hebt kunnen zien, kun je uiteraard ook andere oliën gebruiken. Lees Oliesoorten waar je haar super blij van wordt om te zien welke oliën je nog meer kunt gebruiken

Deze tool bespaart je geld

Een handige tool die ik gebruik om de olie gelijkmatig over mijn hoofdhuid te verspreiden is de Roots Only Applicator (word niet meer verkocht, zie alternatief). Deze kun je tevens in de bovenstaande video zien.

Hiermee voorkom ik dat ik kostbare olie of haarproducten verspil. Lees hier mijn review: Deze tool bespaart je geld: Roots Only Applicator.

Stap 2: gebruik een conditioner

Verdeel vervolgens conditioner over je haar zonder het nat te maken. Breng dit alleen aan op je haar en NIET op je hoofdhuid. Laat het 10 minuten intrekken, in de tussentijd kun je bijvoorbeeld je tanden poetsen en douchen.

De conditioner die ik graag gebruik is CHI Keratin Reconstructing conditioner. Lees hier mijn CHI Keratin review.

In plaats van een conditioner kun je ook een haarmasker of treatment gebruiken. Lees hier mijn haarmasker reviews.

Ik gebruik altijd een haarborstel om conditioner gelijkmatig door mijn haar te verdelen. Dit doe ik o.a. met behulp van een Tangle Teezer speciaal voor dik en krullend haar of met een Denman brush.

Aanvullende stap (optioneel)

Gebruik een hair steamer of Heatcap: als je de conditioner in je haar hebt gedaan, kun je gebruik maken van een hair steamer. Dit zorgt ervoor dat je je haar extra hydrateert.

Zelf heb ik ook een hair steamer en het zorgt voor:

minder shrinkage
zacht haar
en een goede kruldefinitie

Lees hier meer over de voordelen van het gebruik van een hair steamer.

Stap 3: gebruik een shampoo

Na 10 minuten heb ik mijn haar en hoofdhuid gewassen met CHI Keratin Reconstructing shampoo en direct uitgespoeld. Lees hier mijn CHI Keratin review.

Ben je op zoek naar andere shampoo’s die je kunt gebruiken? Lees: Dit zijn de beste krullen shampoos zonde sulfaten (CG proof).

Wat te doen bij hardnekkige jeuk en schilfers??

Wat als je last hebt van hardnekkige witte schilfers op je schouders? Dan zal het bovenstaande stappenplan helaas niet helpen.

Grote kans dat de boosdoener een gist is, genaamd Malassezia. Deze gist leeft van nature op ieders hoofdhuid. Het probleem ontstaat pas wanneer de balans verstoord raakt, waardoor de Malassezia-gist explosief in aantal groeit.

De meest beruchte soorten in deze gist-familie zijn:

Malassezia globosa
Malassezia furfur (ook wel bekend als Pityrosporum ovale).

Deze gisten voeden zich met de oliën (talg) op je hoofdhuid. Het is in dat geval dus geen goed idee om een pre-poo te doen.

In dit geval voorkom je de jeuk en schilfers door je te richten op:

tegengaan van de groei van de gist
en je hoofdhuid in balans houden.

Zie hier een stappenplan om je hier bij te helpen.

Stappenplan tegen jeuk en schilfers

Stap 1: Gebruik de juiste shampoo

Gebruik een speciale anti-roos shampoo die gericht is op het bestrijden van de Malassezia-gist. Ga op zoek naar een shampoo met één van deze gistdodende (antimicrobiële) werkzame stoffen:

– Ketoconazol: Sterk werkzaam, doodt de Malassezia-gist. Vaak op recept, maar sommige lagere concentraties zijn vrij verkrijgbaar.
– Piroctone Olamine: Antischimmel- en antibacteriële werking, wordt vaak gebruikt in reguliere anti-roos shampoos; zeer effectief en milder.
– Zinkpyrithion: Antischimmelwerking. Remt de groei van de gist en vertraagt de celdeling van de hoofdhuid.
– Seleensulfide: Antischimmelwerking en remt de celdeling van de hoofdhuid.

6 Merken zijn bijvoorbeeld:
1. HairLust: kuur met dermosoft® decalact MB. Focus op het herstel en kalmeren van hoofdhuid op een mildere, natuurlijke basis. Gebruik 1–3× per week.
2. As I Am: kuur met Zinkpyrithion, speciaal voor krullen en afro haar. Gebruik 1–2× per week.
3. Vichy: kuur met Seleensulfide. Gebruik 1–3× per week.
4. Sebamed: kuur met Piroctone Olamine. Gebruik 1–3× per week.
5. Dermolin: kuur met Piroctone Olamine. Gebruik 1–3× per week.
6. Nizoral: medicinale kuur met Ketoconazol. Gebruik 1–2× per week, max 4 weken. Verkrijgbaar bij apotheek.

Shampoo instructie

1. Masseer de shampoo goed in op de hoofdhuid. Een Shampoo Brush kan je hier goed bij helpen.
2. Laat de shampoo 3 tot 5 minuten inwerken voordat je het uitspoelt. Hierdoor krijgen de actieve stoffen de tijd om de gist te bestrijden.
3. Gebruik lauw water bij het wassen van je hoofdhuid. Te warm water kan je hoofdhuid uitdrogen en talgproductie stimuleren. Dit laatste wil je voorkomen, aangezien de Malassezia-gist hier van leeft.
4. Gebruik de anti-roos shampoo in het begin eventueel 2 tot 3 keer per week totdat de schilfers duidelijk verminderd zijn.

Stap 2: Balans herstellen

Zijn de schilfers onder controle? Schakel dan over op een onderhoudsroutine om te voorkomen dat er opnieuw een disbalans ontstaat.

1. Gebruik de anti-roos shampoo nog 1 keer per week of 1 keer per 2 weken. Als je stopt, komen de schilfers vaak snel terug.
2. Wissel dit af met een milde, pH-neutrale shampoo voor onderhoud en herstel. Voorbeelden zijn:
– Sebamed.
– Dermolin.

pH-neutrale shampoo met meer verzorgende ingredienten voor je krullend haar:
– HairLust
– Joico

4. Zorg ervoor dat je altijd alle build-up grondig uit je haar wast. Ook achtergebleven shampoo- en conditioner resten kunnen je hoofdhuid irriteren en de groei van gist opnieuw bevorderen.

5. Vermijd het gebruik van stylingsproducten op je hoofdhuid. Smeer vooral geen haarcreme, hair butter, olie of old school Dax pomade op je hoofdhuid.

Stap 3: Vermijd dit zoveel mogelijk

Je maakt Malassezia blij met een vette hoofdhuid. Hetzelfde geldt voor zweet of vocht Ook dat wordt gezien als een ideale voedingsbodem.

1. Ga niet naar bed met nat of vochtig haar en een bonnet op je hoofd. Dus ook niet met een haarmasker in.
2. Vermijd het langdurig dragen van een pet, muts of hoofddoek, vooral wanneer je snel zweet. Laat je hoofdhuid zoveel mogelijk luchten.
3. Probeer niet te krabben. Hoe moeilijk ook, krabben beschadigt je hoofdhuidbarrière en stimuleert ontstekingen. Heb je jeuk? Gebruik:
– een hoofdhuid massage tool
– of zo’n scrub borstel op een voorzichtige manier.

Stap 4: Raadpleeg een specialist

Heb je 4 tot 6 weken consequent een anti-roos shampoo gebruikt en zijn de schilfers niet verdwijnen? Wees verstandig en ga naar de huisarts of dermatoloog.

Het kan zijn dat je een ernstigere vorm van (seborroïsch) eczeem hebt. Of er is sprake van een andere aandoening zoals psoriasis. Je hebt dan een andere aanpak nodig.

Een arts kan je doorverwijzen naar een specialist zoals bijvoorbeeld een orthomoleculaire arts of therapeut. Of sterkere behandelingen op recept voorschrijven, zoals lotions of medicinale shampoos.

Anderen lazen ook

About the blogger

Angela a.k.a. Macblogster is voormalig docent en sinds 2012 actief als krullen- en beauty blogger. Vanwege haar passie voor beauty en haarverzorging is ze sinds 2016 gecertificeerd make-up artist en heeft ze meerdere haarstylingstrainingen gedaan. Als beauty lover schrijft ze reviews over cosmetica en biedt ze verschillende oplossingen die je dagelijkse beauty- en krullenroutine vergemakkelijken.